Un espace pour déposer le mental, ouvrir le souffle, et retrouver la régulation naturelle du système nerveux, grâce à la présence apaisante du cheval et à la douceur de son mouvement.

⸻

Une rencontre méditative avec le cheval

Le cheval, par sa respiration lente, ses mouvements amples, son rythme cardiaque cohérent et son ancrage naturel, est un allié précieux pour activer notre nerf vague et favoriser un état de sécurité intérieure.

Pendant ces séances, vous serez guidé·e vers :
• une respiration consciente, profonde et libératrice,
• une relaxation corporelle et émotionnelle,
• un lâcher-prise progressif à travers le mouvement du cheval,
• un retour au corps en douceur,
• une reconnexion à soi, au vivant, au moment présent.

⸻

Pour qui ?

ÉquiRelax s’adresse aux adultes et adolescents à partir de 16 ans, que vous soyez :
• en recherche de calme et d’équilibre,
• en période de stress, de transition ou de fatigue nerveuse,
• en chemin de reconnexion corporelle (hypersensibilité, anxiété, burn-out…),
• ou simplement désireux·se de vivre un moment profond de détente au contact du cheval.

Aucune expérience équestre nécessaire. Tout est guidé en douceur et en sécurité, à pied ou à cheval selon les envies et les besoins.

⸻

Bienfaits possibles:

• Apaisement du mental
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Meilleure respiration et posture
• Renforcement du lien corps-esprit
• Sentiment de sécurité intérieure
• Reconnexion sensorielle et émotionnelle

⸻

Format des séances:

• Séance individuelle de 1 heure
• À pied et/ou à cheval, selon l’objectif et le ressenti du moment
• Adaptée aux capacités physiques de chacun·e
• Guidée par la respiration, la voix et la présence du cheval

⸻

Tarif:

35 € / séance individuelle (1h)
Forfaits 3 ou 5 séances disponibles sur demande

⸻

Lieu

AS Ranch – Écurie de la Frissonière
Un cadre naturel, apaisant, vivant

⸻

Réserver une séance => 0677241309